Trailrunning & Ultratrail Coaching
Gericht trainen voor alle afstanden — van 'snelle' 50 km tot 900 km — met een aanpak op maat voor elk type ultratrail.
Trailrunning is een complexe duursportpuzzel
Elke atleet wordt beïnvloed door een mix van interne factoren — fysiologie, biomechanica, mindset — én externe omstandigheden zoals hitte, hoogte, terrein en urenlange blootstelling aan de elementen. Hoe al die factoren elkaar versterken of tegenwerken, bepaalt uiteindelijk de uitkomst van een race.
De zoektocht naar hoe je elk van die variabelen op de juiste manier kunt beïnvloeden, trainen en afstemmen op de atleet, is precies wat trailrunning voor mij zo boeiend maakt.
Trailrunning is avontuur – maar wel één dat je moet beheersen
Hoe langer de wedstrijd, hoe belangrijker (initiële) details worden: voeding, hydratatie, elektrolytenopname, warmte- en kouderegulatie… Ze bepalen samen of je stevig blijft doorgaan of helemaal stilvalt. Daarom vraagt trailrunning niet alleen fysieke voorbereiding, maar een gerichte en doordachte aanpak op al deze aspecten.
Het trainen van deze systemen — in combinatie met het avontuur zelf — maakt trailrunning uniek én uitdagend.
